양치질은 매일 하는데도 치실이나 치간칫솔은 왠지 손이 잘 안 가시죠? 저희 서울숙면치과 은평에 오시는 분들도 비슷한 질문을 정말 많이 하세요. 오늘은 그동안 받았던 질문들을 모아 Q&A 형식으로 정리해봤어요. 치과를 찾으시는 분들 중에서도 이 궁금증 때문에 검색해보신 분들 많으실 텐데, 하나씩 시원하게 풀어드릴게요.

Q. 치실과 치간칫솔, 둘 다 써야 하나요 하나만 써도 되나요

결론부터 말씀드리면 치아 사이 공간 크기에 따라 다릅니다. 치아 사이가 좁으신 분은 치실이 더 적합하고, 잇몸이 약간 내려가 있거나 공간이 있으신 분은 치간칫솔이 편해요. 두 가지를 같이 쓰시는 것도 좋은 방법인데, 어떤 게 본인 구강 상태에 맞는지는 검진 때 확인해보시는 걸 권해드려요.

치아 사이 공간 크기에 따라 치실과 치간칫솔 중 맞는 도구가 다릅니다

Q. 치실은 어떤 순서로 사용해야 하나요

치실을 40센티미터 정도 끊어서 양쪽 중지에 감아주세요. 그다음 엄지와 검지로 팽팽하게 잡고 치아 사이에 살살 넣어줍니다. 이때 힘을 확 주면 잇몸이 다칠 수 있어서 톱질하듯 살짝살짝 움직이며 넣는 게 중요해요. 치아 옆면을 감싸듯 위아래로 훑어주고, 다음 부위로 갈 때는 깨끗한 치실 부분을 사용하시면 됩니다.

Q. 치간칫솔 사이즈는 어떻게 고르나요

치간칫솔은 SS, S, M, L 등 크기가 다양해요. 억지로 끼워 넣는 사이즈는 잇몸에 상처를 낼 수 있어서 좋지 않아요. 반대로 너무 헐렁하면 세정 효과가 떨어지죠. 처음 사용하신다면 여러 사이즈를 조금씩 사서 부위별로 맞는 걸 찾아보시는 게 좋고, 궁금하시면 진료 때 여쭤보셔도 됩니다.

치실과 치간칫솔 비교

Q. 치실 쓰면 잇몸에서 피가 나는데 계속해도 되나요

처음 며칠은 피가 살짝 날 수 있어요. 그동안 안 쓰던 부위를 자극하다 보니 생기는 자연스러운 반응인 경우가 많거든요. 다만 일주일 넘게 계속 피가 나거나 양이 늘어난다면 잇몸 염증이 있을 가능성도 있으니 이럴 땐 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋습니다.

며칠 지나도 출혈이 계속되면 잇몸 상태 확인이 필요할 수 있어요

Q. 치실 치간칫솔은 하루에 언제 쓰는 게 좋나요

가장 이상적인 건 자기 전 한 번이에요. 하루 동안 낀 음식물 찌꺼기와 플라그를 자기 전에 제거해주면 자는 동안 세균 증식을 줄일 수 있거든요. 시간이 된다면 아침에도 사용하시면 더 좋지만, 무리하게 여러 번 하려다 잇몸을 세게 자극하는 것보다는 하루 한 번이라도 꾸준히 하시는 게 중요해요.

요즘처럼 더운 여름철엔 아이스커피나 찬 음료를 자주 드시는 분들 많으실 텐데, 당분 섭취가 늘어나는 시기라 치아 사이 관리가 평소보다 더 중요해지기도 해요. 치실이나 치간칫솔 사용이 어색하고 번거롭게 느껴지실 수 있지만, 며칠만 습관을 들이면 금방 익숙해지실 거예요. 치과나 치과를 찾으시면서 구강 관리 방법이 궁금하셨던 분들께 오늘 글이 도움이 되셨길 바랍니다. 개인마다 치아 사이 간격과 잇몸 상태가 다르기 때문에, 본인에게 맞는 방법은 치과에서 직접 확인해보시는 걸 추천드려요.

서울숙면치과 은평은 응암동 지역에서 다양한 구강 관리 상담을 진행하고 있는 치과입니다. 치실이나 치간칫솔 사용법이 헷갈리시거나 잇몸 상태가 궁금하신 분들은 진료 시간에 편하게 여쭤보실 수 있어요.Q. 아이들도 치실을 써야 하나요, 몇 살부터 시작하면 좋을까요

어린 자녀를 둔 부모님들이 정말 많이 물어보시는 질문이에요. 유치가 서로 맞닿아 있는 시기부터는 치실 사용을 시작하시는 게 좋습니다. 보통 만 3세 전후로 어금니 사이 공간이 생기면서 음식물이 잘 끼기 시작하는데, 이때부터 부모님이 직접 치실질을 도와주시는 걸 권해드려요. 아이 혼자 하기엔 아직 손힘 조절이 어렵기 때문에, 초등학교 저학년 정도까지는 자기 전에 부모님이 마무리로 한 번씩 봐주시는 게 충치 예방에 큰 도움이 됩니다. 처음부터 일반 치실을 쓰면 아이가 거부감을 느낄 수 있으니, 손잡이가 달린 어린이용 치실을 활용하시면 훨씬 수월해요. 맛이 나는 제품도 있어서 아이들이 덜 거부하는 경우가 많더라고요. 습관은 어릴 때 만들어질수록 오래가니까, 조금 번거로우셔도 꾸준히 챙겨주시면 나중에 아이가 스스로 관리하는 습관으로 이어질 가능성이 높아집니다.

Q. 실 치실이 서투른데 자루형 치실을 써도 괜찮나요

손가락에 실을 감고 사용하는 방식이 익숙하지 않으신 분들은 가운데 손잡이가 달린 자루형 치실을 쓰셔도 전혀 문제없어요. 오히려 손 사용이 불편하신 분이나 어금니처럼 손이 잘 안 닿는 부위에는 자루형이 더 편하다는 분들도 많으세요. 다만 자루형은 한 번 쓰고 버리는 형태다 보니 여러 개를 준비해두고 부위별로 바꿔가며 쓰시는 게 위생적입니다. 한 개로 입 안 전체를 다 하시면 오히려 세균을 옮기는 꼴이 될 수 있거든요. 실 치실이든 자루형이든 중요한 건 형태가 아니라 얼마나 자주, 얼마나 꼼꼼하게 치아 옆면을 훑어주느냐예요. 처음엔 자루형으로 익숙해지신 다음, 손에 익으면 실 치실로 넘어가시는 것도 좋은 방법입니다. 본인 손에 편한 도구를 선택하시는 게 오래 지속하는 비결이에요.

형태보다 중요한 건 얼마나 자주 꼼꼼히 사용하느냐입니다

Q. 치간칫솔은 한 번 쓰고 버려야 하나요, 씻어서 다시 써도 되나요

치간칫솔은 사용 후 흐르는 물에 깨끗이 헹궈서 말려두시면 며칠 정도는 재사용이 가능해요. 다만 솔모가 눌리거나 벌어지기 시작하면 바로 교체해주시는 게 좋습니다. 솔모가 망가진 상태로 계속 사용하면 세정력이 떨어질 뿐만 아니라 오히려 잇몸을 긁어서 자극을 줄 수도 있거든요. 보통 일주일에서 열흘 정도 사용하시면 솔모 상태를 한번 확인해보시는 걸 추천드려요. 여러 사이즈를 동시에 쓰시는 분이라면 부위별로 색깔이 다른 손잡이를 활용해서 구분해두시면 헷갈리지 않고 편하게 쓰실 수 있습니다. 보관할 때는 습기가 많은 곳보다는 통풍이 잘되는 곳에 두시는 게 세균 번식을 줄이는 데 도움이 돼요. 칫솔걸이 옆에 작은 컵을 두고 세워서 보관하시는 분들도 많더라고요. 작은 습관이지만 이런 부분까지 신경 쓰시면 구강 관리 효과가 훨씬 오래 유지됩니다.

Q. 치실 사용 후에도 입냄새가 나는데 정상인가요

치실질을 막 시작하신 분들이 자주 걱정하시는 부분이에요. 사실 치실을 쓰고 나서 잠깐 냄새가 느껴지는 건 그동안 치아 사이에 숨어있던 플라그와 음식물 찌꺼기가 표면으로 드러나면서 나는 냄새인 경우가 많아요. 오히려 이건 관리가 제대로 되고 있다는 신호로 볼 수 있어요. 처음 며칠은 냄새가 좀 더 느껴지실 수 있는데, 꾸준히 하시다 보면 점점 옅어지는 걸 느끼실 거예요. 다만 몇 주가 지나도 똑같이 강한 냄새가 계속된다면 잇몸 염증이나 치석이 원인일 수도 있으니, 이럴 땐 스케일링과 함께 잇몸 상태를 점검해보시는 게 좋습니다. 입냄새는 단순히 양치만으로 해결되지 않는 경우가 많아서, 치아 사이 관리를 병행하시는 게 근본적인 해결책이 되는 경우가 많아요.

Q. 여행이나 외출할 때는 치실 관리를 어떻게 하면 좋을까요

집에서는 꾸준히 잘 챙기다가도 여행지나 외출 중에는 깜빡하시는 분들 많으실 거예요. 이럴 땐 휴대용 자루형 치실이나 낱개 포장된 치간칫솔을 파우치에 몇 개 넣어 다니시는 걸 추천드려요. 부피가 작아서 가방이나 파우치에 부담 없이 들어가고, 낱개 포장이라 위생적으로도 안심이 됩니다. 식사 후 화장실에서 잠깐 사용하시는 습관을 들이면 여행 중에도 관리 공백이 크게 줄어들어요. 특히 장거리 여행 중에는 평소보다 단 음식이나 간식을 자주 드시게 되는 경우가 많아서, 오히려 이런 때일수록 치아 사이 관리가 더 중요해지기도 합니다. 짐이 많아 번거로우시더라도 작은 케이스 하나만 챙기시면 충분히 실천 가능한 습관이에요.

외출이 잦을수록 휴대용 치실과 치간칫솔이 습관 유지에 큰 도움이 됩니다

Q. 워터픽 같은 전동 세정기를 쓰면 치실은 안 써도 되나요

워터픽은 물살을 이용해서 치아 사이와 잇몸 라인을 세척해주는 기구인데, 사용감이 시원하고 편리해서 많이들 찾으세요. 다만 워터픽이 치실을 완전히 대체할 수 있는지는 조금 다르게 봐야 해요. 워터픽은 물리적으로 플라그를 긁어내는 방식이 아니라 물살로 씻어내는 방식이라, 치아 표면에 단단하게 붙어 있는 플라그를 제거하는 데는 치실이나 치간칫솔이 더 효과적인 경우가 많습니다. 그래서 두 가지를 함께 사용하시는 게 가장 이상적이에요. 워터픽으로 큰 찌꺼기를 먼저 씻어내고, 치실이나 치간칫솔로 마무리하시면 세정 효과가 훨씬 좋아집니다. 시간이 부족하신 날에는 워터픽만 사용하시더라도, 최소 하루 한 번은 치실이나 치간칫솔로 꼼꼼하게 마무리하시는 습관을 들이시는 걸 권해드려요. 도구는 결국 보조 수단이고, 꾸준한 습관이 가장 중요한 부분이라는 걸 잊지 않으셨으면 합니다.

자세한 위치·오시는 길은 서울숙면치과의원 은평으로 검색해 주세요.

진료시간 안내

주 진료내용

임플란트, 의식하진정법 수면임플란트, 숙면치과

대표원장 약력

김현진 대표원장

서울대학교 학사

서울대학교 치의학대학원 석사

통합치의학과 전문의

대한구강악안면임플란트학회 정회원

치과학회 정회원

치과학회 정회원

치과학회 인정의 펠로우

치과보철학회 정회원

치과보존학회 정회원

치과의사협회 정회원

오시는 길

서울 은평구 응암로 274 서울빌딩 3층

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